Caminata a Limogne-en-Quercy
Caminata a Limogne-en-Quercy
S.Richard
Al aire libre

Los 10 mandamientos para una caminata exitosa

¿Vas a hacer una caminata para respirar aire fresco y saborear las alegrías de la naturaleza? Estás en lo cierto ! Pero, ¿has pensado en todo para asegurarte de que tu viaje se desarrolle en las mejores condiciones? Sin estrés, estamos aquí para darte 10 "mandamientos" para asegurarnos de que todo salga bien.

Los 10 mandamientos para una caminata exitosa

1
Peregrinos en un albergue de escala en el camino de Santiago de Compostela
Peregrinos en un albergue de escala en el camino de Santiago de Compostela
J.Morel

Varios pares de calcetines, te los llevarás 

Quien dice senderismo, dice sudar. Quien dice transpiración, dice humedad. Quien dice humedad, dice BOMBILLAS ! (Elemental mi querido Watson). Cambiarse los calcetines durante la caminata podría salvar sus pobres pies, y saborea el paseo de tu día hasta el final. 

2
Señalización en el GR65 en Cahors
Señalización en el GR65 en Cahors
señor cochet

El marcado, de antemano lo detectarás.  

Y sí, en Cahors - Vallée du Lot los circuitos están muy bien señalizados. No obstante, puede ocurrir que un circuito ofrezca diferentes señales, alternando GR (marcas rojas y blancas) y PR (marcas amarillas) por ejemplo. 

Entonces, para evitar tomar el camino equivocado y escudriñar constantemente su mapa, le recomendamos que identifique las marcas que le serán útiles el día anterior.

3
Senderismo y carrera por el camino de sirga en Bouziès
Senderismo y carrera por el camino de sirga en Bouziès
E. Faure

Los zapatos nuevos, los desterrarás 

¿Acabas de comprar un par de zapatos nuevos para comenzar nuevas aventuras en maravillosas rutas de senderismo? ¡Sin precipitaciones! Para que la caminata se realice en las mejores condiciones, lleva zapatos que ya están hechos para tus pies ! Así que tómese el tiempo para ponérselos a menudo y con regularidad antes de salir a caminar durante varias horas.

4
Caminata a Limogne
Caminata a Limogne
S.Richard

1L5 de agua, llevarás

El valle del Lot tiene un clima relativamente seco y cálido. Por lo tanto, podrá disfrutar de fabulosos paseos con un clima espléndido, pero ¡cuidado con la hidratación! Así que recuerda llevar al menos 1,5L de agua si te vas varias horas. 

5
Peregrino camino de Santiago de Compostela piedra pintada Laburgade GR65
Peregrino camino de Santiago de Compostela piedra pintada Laburgade GR65
señor cochet

Del sol, te protegerás

Y sí, aquí también es un consejo básico, ¡pero sobre todo no se debe descuidar! El sol puede ser extremadamente agresivo, así que recuerda protegerte bien para evitar cualquier riesgo de quemadura o insolación. Así que recuerda llevar tus lentes de sol, un sombrero y bloqueador solar.

6
Caminante caminando por el camino de Santiago de Compostela en Quercy Blanc
Caminante caminando por el camino de Santiago de Compostela en Quercy Blanc
señor cochet

Luz, viajarás 

La mochila es un imprescindible para el senderista. Te permite no olvidarte de nada, y tener todo el equipamiento necesario al alcance de tu mano. Sin embargo, tenga cuidado de no sobrecargarlo. Una larga caminata de uno o más días con una bolsa demasiado pesada bien podría dificultar su escapada. Toma solo lo necesario ! (A modo de ejemplo, se recomienda llevar una bolsa que pese el 20% del peso del caminante para la caminata itinerante).

7
Peregrino camino de Saint-Jacques realizando la bajada a Cabrerets por la variante Célé
Peregrino camino de Saint-Jacques realizando la bajada a Cabrerets por la variante Célé
L. Da Ascençao

Un chubasquero, te anticiparás

Es cierto que el tiempo es muy a menudo soleado en el valle del Lot, pero también puede suceder que llueva. Para evitar que su paseo acabe en fiasco, anticípese a este posible riesgo tomando una prenda para la lluvia. Una simple capa puede hacer el truco. Ventaja: es extremadamente ligero y ocupa poco espacio en tu mochila.

8
Peregrino camino de Santiago de Compostela
Peregrino camino de Santiago de Compostela
G. Giuglio

Pequeños bocadillos, usted proporcionará 

Durante su caminata, deberá proporcionar esfuerzo físico. Así que tu cuerpo necesita energía para seguir adelante. Te recomendamos llevar siempre contigo un pequeño snack dulce (frutos secos y nueces, por ejemplo) para evitar cualquier holgura. 

9
Peregrinos en las calles de Montcuq
Peregrinos en las calles de Montcuq
A. Auzanneau

Una batería externa, te lo anticipamos

Esta recomendación es especialmente válida para las personas que se marchan con un móvil de baja autonomía, o las que se marchan varios días. Aunque es importante desconectar para saborear la naturaleza que despierta frente a ti, siempre es reconfortante tener un teléfono móvil en buen estado para poder pedir ayuda en caso de problemas. La batería externa es por lo tanto un medio de garantizar el mantenimiento del funcionamiento de su teléfono durante mucho tiempo.

10
Peregrinos cruzando el puente Valentré
Peregrinos cruzando el puente Valentré
J.Morel

Atento y presente, estarás 

Y he aquí el consejo más valioso que aquí te daremos: saborea, disfruta, contempla… Reconecta con tus sentidos, y observa todo lo que te rodea. Verás que el valle del Lot tiene miles de tesoros escondidos, y si estás atento descubrirás una riqueza increíble tanto en nuestro magnífico territorio como en ti mismo. 

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