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Los 10 mandamientos para una caminata exitosa
Los 10 mandamientos para una caminata exitosa
Varios pares de calcetines, te los llevarás
Quien dice senderismo, dice sudar. Quien dice transpiración, dice humedad. Quien dice humedad, dice BOMBILLAS ! (Elemental mi querido Watson). Cambiarse los calcetines durante la caminata podría salvar sus pobres pies, y saborea el paseo de tu día hasta el final.
El marcado, de antemano lo detectarás.
y si a Cahors - Valle del Lot los circuitos están muy bien señalizados. No obstante, puede ocurrir que un circuito ofrezca diferentes señales, alternando GR (marcas rojas y blancas) y PR (marcas amarillas) por ejemplo.
Entonces, para evitar tomar el camino equivocado y escudriñar constantemente su mapa, le recomendamos que identifique las marcas que le serán útiles el día anterior.
Los zapatos nuevos, los desterrarás
¿Acabas de comprar un par de zapatos nuevos para comenzar nuevas aventuras en maravillosas rutas de senderismo? ¡Sin precipitaciones! Para que la caminata se realice en las mejores condiciones, lleva zapatos que ya están hechos para tus pies ! Así que tómese el tiempo para ponérselos a menudo y con regularidad antes de salir a caminar durante varias horas.
1L5 de agua, llevarás
El valle del Lot tiene un clima relativamente seco y cálido. Por lo tanto, podrá disfrutar de fabulosos paseos con un clima espléndido, pero ¡cuidado con la hidratación! Así que recuerda llevar al menos 1,5L de agua si te vas varias horas.
Del sol, te protegerás
Y sí, aquí también es un consejo básico, ¡pero sobre todo no se debe descuidar! El sol puede ser extremadamente agresivo, así que recuerda protegerte bien para evitar cualquier riesgo de quemadura o insolación. Así que recuerda llevar tus lentes de sol, un sombrero y bloqueador solar.
Luz, viajarás
La mochila es un imprescindible para el senderista. Te permite no olvidarte de nada, y tener todo el equipamiento necesario al alcance de tu mano. Sin embargo, tenga cuidado de no sobrecargarlo. Una larga caminata de uno o más días con una bolsa demasiado pesada bien podría dificultar su escapada. Toma solo lo necesario ! (A modo de ejemplo, se recomienda llevar una bolsa que pese el 20% del peso del caminante para la caminata itinerante).
Un chubasquero, te anticiparás
Es cierto que el tiempo es muy a menudo soleado en el valle del Lot, pero también puede suceder que llueva. Para evitar que su paseo acabe en fiasco, anticípese a este posible riesgo tomando una prenda para la lluvia. Una simple capa puede hacer el truco. Ventaja: es extremadamente ligero y ocupa poco espacio en tu mochila.
Pequeños bocadillos, usted proporcionará
Durante su caminata, deberá proporcionar esfuerzo físico. Así que tu cuerpo necesita energía para seguir adelante. Te recomendamos llevar siempre contigo un pequeño snack dulce (frutos secos y nueces, por ejemplo) para evitar cualquier holgura.
Una batería externa, te lo anticipamos
Esta recomendación es especialmente válida para las personas que se marchan con un móvil de baja autonomía, o las que se marchan varios días. Aunque es importante desconectar para saborear la naturaleza que despierta frente a ti, siempre es reconfortante tener un teléfono móvil en buen estado para poder pedir ayuda en caso de problemas. La batería externa es por lo tanto un medio de garantizar el mantenimiento del funcionamiento de su teléfono durante mucho tiempo.
Atento y presente, estarás
Y he aquí el consejo más valioso que aquí te daremos: saborea, disfruta, contempla… Reconecta con tus sentidos, y observa todo lo que te rodea. Verás que el valle del Lot tiene miles de tesoros escondidos, y si estás atento descubrirás una riqueza increíble tanto en nuestro magnífico territorio como en ti mismo.