Évènement terminé Sports et loisirs, Atelier

Yoga, journées de pratique : bienveillance envers soi-même

Les journées de pratique "bienveillance envers soi-même" sont menées par Jean-Charles et Amandine pour toutes les personnes en quête de plus de paix, de joie et d'amour dans leur vie.
Notre vécu quotidien est essentiellement agité, déséquilibré (mal-être). La pratique régulière nous achemine progressivement vers l'équilibre (mieux-être, bien-être).
Chaque session est composée de:
30' de pratique corporelle avec le souffle
15' de méditation guidée
15' de pause
Toute la matinée est en silence.
Nous vous invitons à venir expérimenter une ou plusieurs de ces journées.

Amenez votre tapis de yoga et votre coussin de méditation si vous en avez un ainsi qu'un plaid si besoin.
Places limitées à 20 personnes, réservation nécessaire

Programme

09h00: Accueil de bienvenue
09h30: Première session: prise de conscience du corps et du souffle
10h30: Deuxième session: Réveil des articulations
11h30: Troisième session: Réveil du souffle et exercices psychocorporels 1
12h15: Pause déjeuner façon auberge espagnole
13h30: Quatrième session: Relaxation guidée des 5 éléments
14h30: Cinquième session: Exercices psychocorporels 2
15h30: Sixième session: Pratique assise suivie d'un échange questions/réponses et retours d'expérience
16h30: Clôture

tarifs
  • Général
    non communiqué
Période(s) & horaires

Localisation
La Source Bleue
Moulin de Leygues
46700 TOUZAC
Contacts
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