25.05 26.05 Deportes y ocio, Taller

Fin de semana de yoga, cocina macrobiótica y meditación

#De noche

El sábado será el día de macrobiótica y yoga.
Con la macrobiótica cambiemos nuestra forma de comer para tener más vitalidad, lucidez, motivación y capacidad de emprender, adoptando poco a poco una alimentación viva, que no sea austera, pero que sea un arte.
Gracias al yoga despertamos las energías del cuerpo con la respiración y el movimiento para hacer circular lo bloqueado y recuperar el funcionamiento físico y mental armonioso.
La combinación de las dos disciplinas da un resultado bello, convincente y atractivo. Es un desafío saludable.

El domingo será el día de practicar la “Bondad hacia uno mismo).
Nuestra experiencia diaria es esencialmente agitada, desequilibrada (enfermedad). La práctica regular nos lleva gradualmente hacia el equilibrio (bienestar, bienestar).

Programa

Sábado:
A partir de las 10:00 horas: Recepción y taller de cocina.
Hasta las 17:00 horas: Caminata digestiva, relajación, yoga, pranayama, meditación y círculo de cierre.
Trae un delantal de cocina y algo para anotar. Se requiere reserva con Amandine (06.52.62.03.05) o Sian (06.83.11.66.83)

El domingo:
A partir de las 9:00 h: Bienvenida, conciencia corporal y respiratoria, despertar de las articulaciones, despertar de la respiración y ejercicios psicocorpóreos 1.
Hasta las 17:00 horas: Relajación guiada de los 5 elementos, ejercicios psicocorpóreos 2, práctica sentada seguida de preguntas/respuestas y feedback.
Trae una estera de yoga, un cojín de meditación y una manta, así como un plato para compartir en el almuerzo. Es necesario reservar con Amandine (06.52.62.03.05) o Jean-Charles (06.44.02.66.90)