Tiener/volwassenencursus “Lachyoga” bij de MJC

Lachen wordt geïnitieerd als een oefening, die in een groep wordt beoefend. Het wordt snel natuurlijk en besmettelijk. Mensen lachen opzettelijk. - zonder toevlucht te nemen tot humor, grappen of komedie. Door lachen door middel van leuke oefeningen te combineren met yoga-ademhaling (Pranayama) en zachte rekoefeningen, verhoogt het de toevoer van zuurstof naar de hersenen en het lichaam, wat resulteert in meer energie. Bovenal biedt het diepe ontspanning (vermindering van stress, herstel van emotioneel evenwicht, snelle ontwikkeling van een goed humeur) en veel plezier.

Om zonder mate te oefenen!