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Les 10 commandements pour une randonnée réussie
Les 10 commandements pour réussir votre randonnée
Plusieurs paires de chaussettes, tu prendras avec toi
Qui dit randonnée, dit transpiration. Qui dit transpiration, dit humidité. Qui dit humidité, dit AMPOULES ! (Elémentaire mon cher Watson). Changer de chaussettes au cours de votre randonnée pourrait alors sauver vos pauvres pieds, et de savourer jusqu'au bout votre journée de promenade.
Le balisage, en avance tu repèreras
Et oui à Cahors - Vallée du Lot les circuits sont extrêmement bien balisés. Néanmoins, il peut arriver qu'un circuit propose différentes signalisations, en alternant des GR (balisage rouge et blanc) et des PR (balisage jaune) par exemple.
Donc pour éviter de vous tromper de chemin et de ne pas scruter sans cesse votre carte, nous vous conseillons de repérer la veille les balisages qui vous seront utiles.
Les chaussures neuves, tu banniras
Vous venez d'acheter une toute nouvelle paire de chaussures pour démarrer de nouvelles aventures sur de merveilleux sentiers de randonnée ? Pas de précipitation ! Afin que la randonnée se déroule dans les meilleures conditions, prenez des chaussures qui sont déjà faites à vos pieds ! Prenez donc le temps de les mettre souvent et régulièrement avant de partir pour une balade de plusieurs heures.
1L5 d’eau, tu porteras
La vallée du Lot possède un climat relativement sec et chaud. Vous pourrez donc profiter de fabuleuses balades sous un temps radieux, mais attention à l'hydratation ! Pensez-donc à prendre au moins 1,5L d'eau si vous partez pour plusieurs heures.
Du soleil, tu te protègeras
Et oui ici aussi il s'agit d'un conseil basique, mais à ne surtout pas négliger ! Le soleil peut-être extrêmement agressif, pensez donc à bien vous protéger pour éviter tout risques de coup de soleil ou d'insolations. Ainsi pensez-bien à prendre vos lunettes de soleil, un couvre-chef et de la crème solaire.
Léger, tu voyageras
Le sac-à-dos est un indispensable pour le randonneur. Il permet de ne rien oublier, et d'avoir tout l'équipement nécessaire à portée de main. Néanmoins, veillez à ne pas trop le charger. Une longue randonnée d'une ou plusieurs jours avec un sac trop lourd pourrait bien rendre difficile votre escapade. Ne prenez donc que le nécessaire ! (A titre d'exemple, on recommande de prendre un sac faisant 20% du poids du marcheur pour la randonnée itinérante).
Un vêtement de pluie, tu anticiperas
Certes il fait très souvent beau en vallée du Lot, mais il peut arriver aussi que la pluie s'invite au rendez-vous. Pour éviter que votre promenade se termine en fiasco, anticipez ce risque éventuel en prenant un vêtement pour la pluie. Un simple cape peut faire l'affaire. Avantage : elle est extrêmement légère et ne prend que peu de place dans votre sac à dos.
De petits encas, tu prévoiras
Durant votre randonnée, vous devrez fournir un effort physique. Votre corps a donc besoin d'énergie pour pouvoir continuer à vous faire avancer. Nous vous recommandons de toujours prendre avec vous un petit encas sucré (fruits secs et noix par exemple) pour éviter tout coup de mou.
Une batterie externe, tu anticiperas
Cette recommandation vaut surtout pour les personnes qui partent avec un téléphone portable à la faible autonomie, ou celles qui partent sur plusieurs jours. Bien qu'il est important de déconnecter pour savourer la nature qui s'éveille devant soi, il est toujours sécurisant d'avoir un portable en état de marche en cas de problème pour pouvoir appeler de l'aide. La batterie externe est donc un moyen de garantir le maintient du fonctionnement de votre téléphone durant une longue durée.
Attentif et présent, tu seras
Et voici le conseil le plus précieux que nous vous donnerons ici : savourez, profitez, contemplez... Reconnectez-vous à vos sens, et observer tout ce qui vous entoure. Vous verrez que la vallée du Lot possède des milliers de trésors cachés, et si vous êtes attentifs vous découvrirez une richesse incroyable aussi bien sur notre magnifique territoire qu'à l'intérieur de vous-même.